Marnardal Idrettslag

Damene våre!

Opprettet torsdag 08. desember 2016 10:34 | Publisert torsdag 08. desember 2016 10:34 |

| Treff: 1786

Etter en litt trassig start,men med mye bra spill.
Så har damene vunnet di siste kampene.
Ikke noe å si på vilja hvertfall.

Møt opp å heie på våre fantasiske damer i høstsesongens siste kamp
søndag 11/12 kl 1540!!

styret.

Resultater fra o-løp 27/9, Hestetroa Mandal

Opprettet onsdag 28. september 2016 00:13 | Publisert onsdag 28. september 2016 00:13 |

| Treff: 1804

Årets siste o-løp ble avvikla i Mandal med felles samling etter løpet på SMOI med Pizza. Veldig moro at så mange møtte opp. Flott løype i Mandal gater med noen avstikkere i området ved Uranienborg. Nesten alltid er det bare 2-3 stk som oppnår bestetid men i dag var det hele 6 stk, men ingen klarte å tukte Ola selv om flere oppnådde flere bestetider. Takk til Kari og Oskar for et flott arrangement. Årets sesong har vært veldig bra med over 21 deltakere i gjennomsnitt på årets løp (16 tot.) men vi har plass til mange flere! Høstsesongen har vært imponerende. Se vedlagte oversikt. Premieutdeling for o-sesongen og turorienteringa blir tirsdag 25/10 på Rådhuset, Heddeland kl 1800.

Vedlegg:
Oversikt 2016.xlsx	[ ]	13 kB
Resultater o-løp 27.09. 16, strekktider.pdf	[ ]	50 kB

Purring medlemskontingent 2016

Opprettet onsdag 28. september 2016 00:07 | Publisert onsdag 28. september 2016 00:07 |

| Treff: 1872

Det er fremdeles noen som ikke har betalt medlemskontingenten for 2016. Dem det gjelder får får purring tilsendt i løpet av uken og bes betale snarest og innen 21 dager.
Faktura er også tilgjengelig på www.minidrett.no
Spørsmål til medlemsskapet rettes Leif Arild Fidje; Tlf 995 10 270
Mer info om medlemskontingent på: http://www.marnardalil.no/index.php/klubb-kontor/kk-medlemskap

Resultater fra o-løp 20.09.16

Opprettet tirsdag 20. september 2016 22:46 | Publisert tirsdag 20. september 2016 22:46 |

| Treff: 1803

Resultater fra o-løp 20/9 fra Garveriet. Moro at så mange møter opp. Ola måtte denne gangen se seg slått av Stian med noen sekunder i ei løype som ikke var altfor vanskelig o-teknisk, noe han ønsker. Neste løp er sesongavslutning den 27/9.: Sprintløp i Mandal med start fra Hestetroa mellom kl 1700 og 1730! Joggesko anbefales. Pizza på SMOI etter løpet. Håper mange stiller opp. NB. Husk å fortsett treninga til kjempesprekken 5/11.

Vedlegg:
Resultater o-løp 20.09. 16, strekktider.pdf	[ ]	41 kB

Resultater fra o-løp 13/9, Heddeland Sør.

Opprettet tirsdag 13. september 2016 21:26 | Publisert tirsdag 13. september 2016 21:26 |

| Treff: 1830

Resultater fra o-løp 13/9. Neste løp er 20/9, kommer tilbake med startsted. Husk start fra kl 1700.

Vedlegg:
Resultater o-løp 13.9. 16, strekktider.pdf	[ ]	38 kB

Resultater fra o-løp 06.09.15

Opprettet torsdag 08. september 2016 21:50 | Publisert torsdag 08. september 2016 21:50 |

| Treff: 1835

Resultatene fra o-løp 6/9. Samling for o-løp neste tirsdag (13/9) er ved skjerm 500 m nord for Spillingkrysset. Husk start mellom kl 1700 og 1800

Vedlegg:
Resultater o-løp 6.9. 16, strekktider.pdf	[ ]	45 kB

Resultater fra o-løp 30/8, Øyslebø skole

Opprettet onsdag 31. august 2016 00:09 | Publisert onsdag 31. august 2016 00:09 |

| Treff: 2335

Resultater fra o-løp 30/8, Øyslebø skole. Vinneren fikk igjen beste tid på alle strekka, utrulig bra. Neste løp er tirsdag 6/9. Uslandsheia, skogsbilveien inn fra Surteland, Tores hytte. Dersom det fortsatt er noen som ønsker å kjøpe klubb o-tøy må jeg få beskjed innen et par dager for da blir bestillinga sendt. (mulig å bestille klubb drakt senere men da må vi ha minst 10 bestillinger!).

Vedlegg:
Resultater o-løp 30.08. 16, strekktider.doc	[ ]	68 kB
Resultater o-løp 30.08. 16, strekktider.pdf	[ ]	34 kB

Kjøp av o-tøy

Opprettet fredag 01. juli 2016 18:15 | Publisert fredag 01. juli 2016 18:15 |

| Treff: 2437

Fikk i dag tilsendt o-tøy fra Trimtex. (trøye og bukse i alle størrelser). Dersom noe ønsker å kjøpe kan de komme innom Kristen Bue for prøving av størrelse.

Kano til gratis utlån

Opprettet tirsdag 21. juni 2016 09:21 | Publisert tirsdag 21. juni 2016 09:21 |

| Treff: 1847

Medlemmer i Marnardal IL kan låne kanoer gratis. Alt utstyr er inkludert; 5 kanoer, redningsvester, padleårer og bilhenger.

Ordningen er initiert av Friluftsrådet for Lindesnesregionen. Booking: Erik Gordon Jensen, tlf. 91813771.

Les mer om reglene for utlån på vedlegget.
http://www.marnardalil.no/attachments/article/772/Kanoutl%C3%A5n%20og%20regler.doc.pdf

Vedlegg:
Kanoutlån og regler.doc.pdf	[ ]	414 kB

Reisebrev fra jentecamp på Sirdal Høyfjellshotell

Opprettet tirsdag 21. juni 2016 09:07 | Publisert tirsdag 21. juni 2016 09:07 |

| Treff: 1808

Hver onsdag kl 20:00 har Line og Kari styrketrening, populært kalt crossfit, i eller ved Marnarhallen. Det er idrettslaget veldig taknemmelig for sendte derfor jentene på inspirasjonstur til Sirdal. Her følger reisebrevet:

I slutten av april var vi så heldige å få dra på jentecamp på Sirdal Høyfjellshotell. Det var Yngvar Andersen, kjent fra Pulv NRK, samt 9 andre flinke og motiverende instruktører som skulle guide oss gjennom helgen.

De tre dagene vi var der bestod for det meste i trening. Vi fikk prøve yoga, løping og løpsteknikk, fit-camp spesial, salsamix, kickboksing og meirtrening. Kjempe gøy å prøve så mye forskjellig, skjønt vi er eige om at timene med Yngvar og meirtrening er det som ligger våre hjerter nær. Meir trening er et konsept hvor all trening skjer utendørs hele året, dette skal spres i byer og bygder. Her fokuseres det på effektiv trening for alle. Man trener både kondisjon og styrke. Det er lagt opp til å bruke minst mulig utstyr, og holde øvelsene så enkle som mulig. Innimellom øktene fikk vi kost oss med supre foredrag og god mat. Alt i alt en strålende helg med trening i både sol, regn og snø!

Disse dagene har gitt oss masse inspirasjon som vi håper å kunne bringe videre til dere andre i idrettslaget. Vi ønsker at treningen skal være både effektiv, uformell og ikke minst gøy!

Hilsen Line og Kari

Resultater fra o-løp 14/6, Furulunden Mandal. Klubbmesterskap

Opprettet tirsdag 14. juni 2016 22:45 | Publisert tirsdag 14. juni 2016 22:45 |

| Treff: 2489

Resultater fra o-løp 14/6, Furulunden Mandal. Klubbmesterskap. Er det nervene som svikter for Ola? For andre år på rad så blir han ikke klubbmester men vinner så å si alle andre løp! Nå blir det over 2 mnd. til neste løp, kretsløp på Myran onsdag 24/8.

Vedlegg:
Oversikt 2016.xlsx	[ ]	12 kB
Resultater o-løp 14.06. 16, klubbmesterskap.doc	[ ]	82 kB

Resultater fra o-løp 7/6, Myran

Opprettet tirsdag 07. juni 2016 23:21 | Publisert tirsdag 07. juni 2016 23:21 |

| Treff: 2124

Resultater fra o-løp 7/6, Myran. Neste løp er klubbmesterskap for MIL i Furulunden, Mandal 14/6. Premieutdeling etter løpet. Muligheter for grilling og bading.

Vedlegg:
Resultater o-løp 07.06. 16, strekktider.doc	[ ]	86 kB

Resultater fra o-løp 31/5, Årstøl, Søgne

Opprettet onsdag 01. juni 2016 00:50 | Publisert onsdag 01. juni 2016 00:50 |

| Treff: 2163

Resultatene fra o-løp 31/5, Årstøl. Neste løp er på Myran skistadion, Bjelland. Et meget flott terreng å løpe o-løp, håper mange stiller opp.

Vedlegg:
Resultater fra o-løp 31/5	[ ]	79 kB

Resultater fra o-løp 24/5, Dynestøl

Opprettet tirsdag 24. mai 2016 22:07 | Publisert tirsdag 24. mai 2016 22:07 |

| Treff: 2220

Resultater fra o-løp, Dynestøl i Finsland Neste løp blir på Årstøl, Søgne 31/5.

Vedlegg:
Resultater o-løp 24.05. 16, strekktider.doc	[ ]	66 kB

Program sportshelg 2016

Opprettet mandag 23. mai 2016 08:08 | Publisert mandag 23. mai 2016 08:08 |

| Treff: 1969

Se programmet for sportshelga her:

Vedlegg:
Program_Sportshelg 2016_A3.pdf	[ ]	1188 kB

Sportshelg 28. og 29. mai

Opprettet onsdag 11. mai 2016 17:41 | Publisert onsdag 11. mai 2016 17:41 |

| Treff: 2525

Marnardal il arrangerer sportshelg 28. og 29. mai på Øyslebø. Dette er gøy og vi gjør det sammen med Bygdekvinnelaget, Skytterlaget, Marnar sykkelklubb og Mandal sport Intersport.

Arrangementet er gratis og alle kan delta. Bygdekvinnelaget serveres gratis lunch begge dagene.

Les mer: Sportshelg 28. og 29. mai

Resultater fra o-løp 10/5, Svinestad

Opprettet tirsdag 10. mai 2016 21:24 | Publisert tirsdag 10. mai 2016 21:24 |

| Treff: 2194

Resultater fra o-løp 10/5, Svinestad. Neste løp blir 24/5, Dynestøl i Finsland

Vedlegg:
Resultater o-løp 10.05. 16, strekktider.doc	[ ]	63 kB

Gratulere til damelaget med en flott 4.plass i 4 div.

Opprettet onsdag 27. april 2016 21:08 | Publisert onsdag 27. april 2016 21:08 |

| Treff: 1996

Damene har hatt en flott sesong med hele 12 seiere.
I siste hjemmekamp for sesongen ble det desverre tap.
Men utrolig flott å se at folk stiller opp og heier! Forsett med det,dere motivere :)
Venter allerede spent på høst og ny sesong.

Vedlegg:
IMG_1968.PNG	[ ]	79 kB

Resultater fra o-løp 26/4, Øyslebø skole

Opprettet onsdag 27. april 2016 00:38 | Publisert onsdag 27. april 2016 00:38 |

| Treff: 2219

Resultater fra o-løp 26/4, Øyslebø skole. I Ola Sløgedals fravær så ble det en annen som fikk bestetid. Obs. Neste løp onsdag 4/5, Skogen (hos Ola Sløgedal). Her blir det flere løyper å velge mellom av forskjellige vanskelighetsgrad!

Vedlegg:
Resultater o-løp 26.04. 16, strekktider.doc	[ ]	95 kB

SWIX dressene (Skidressene)

Opprettet torsdag 21. april 2016 23:24 | Publisert torsdag 21. april 2016 23:24 |

| Treff: 1995

Dersom det er noe feil med SWIX dressene (skidressene) som er kjøpt hos Intersport Mandal så ønsker de at disse blir levert i butikken for reklamasjon før 5/5.